Opis
Zupełnie nowy Niezbędnik Wspinacza 2021! Trzecia już edycja świetnego narzędzia dla wspinaczy! A w nim porady żywieniowe dla wspinaczy, które przekaże Wam dietetyczka Ewa Karpęcka!
Dzięki temu Niezbędnikowi obierzesz wspinaczkowy cel i dotrzesz do niego szybciej niż myślisz. Zgromadzisz także w jednym miejscu wszystkie przejścia w sezonie, by potem do nich wracać w dowolnej chwili, analizować swój progres, a także planować treningi.
Tak jak każda edycja, także i ta jest wyjątkowa. Tym razem, dzięki dietetyczce Ewie Karpęckiej wyrobisz sobie zdrowe podejście do wspinania. Znajdziesz tu wiele ważnych porad żywieniowych dla wspinaczy, dowiesz się w końcu ile trzeba pić wody, co jeść przed i po wspinaniu, a także jakie przekąski zabrać ze sobą w skały, żeby zrobić życiówkę!
- porady żywieniowe dla wspinaczy od dietetyczki Ewy Karpęckiej, która prowadzi firmę ZDROWE PODEJŚCIE (klik)
- miejsce na 550 dróg - cały rok wspinania
- kalendarz i planer rozwoju na każdy miesiąc
- na początku skale trudności dróg wspinaczkowych i przelicznik (Francuska - Kurtyki)
- na końcu telefony alarmowe
- miękka oprawa z piękną, matową okładką
- dwie wstążki - zakładki (żółta i czarna) dla lepszej pracy z Niezbędnikiem
- wysokiej jakości papier 100g dopasowany do ołówków i długopisów
- poręczny format 120x175mm